Myslím, že většinu odpovědí najdeš v tomto dokumentu http://www.cjf.cz/files/stranky/discipliny/vytrvalost/dokumenty/Pruvodce_na_stranky_fin.pdf
Systémů tréninků je více a dost se toho dá najít na netu. Hlavně nezapomínat, že každý kůň je individualita a může mu vyhovovat jiný trénink.
Případně napiš, co ti není jasné.