Otočit řazení příspěvků Otočit řazení příspěvků
30.7.2016 20:16
Sabcula

XXX.XXX.83.34

Dobrý den, zajímalo by mě jak byste řešili shrbená záda. V sedle nějakou dobu vydržím rovně, ale poté mě začnou záda a zbytek hodiny se hrbím. Pomohla by mi vesta nebo páteřák..?

30.7.2016 21:38
mgtka

XXX.XXX.92.43

Chodit narovnana porad a ne jen na koni. Zada boli, protoze pouzivas svaly ktere bezne zahaleji.
Nejdrive chvilku a prodluzovat cas, kdy narovnana vydrzis, ramena nahoru, bradu taktez.
Teda predpokladam ze jsi - i tve zada - zdrava.

30.7.2016 22:17
Sabcula

XXX.XXX.83.34

Ano já jsem zdravá. Snažím se chodit narovnaná. Myslíte že by mi trochu pomohla bezpečnostní vesta..?

30.7.2016 22:31
tony-jcb

XXX.XXX.110.102

Ta nepomůže představ si že máš na hlavě knížku to je dobrej trik.

Uživatel s deaktivovaným účtem

31.7.2016 06:56
Uživatel s deaktivovaným účtem

Páteřák ani vesta vám nepomohou.
Důvodem hrbení je zpravidla ochablé svalstvo šíjové, ochablé svalstvo zad (vzpřimovače trupu a svalstvo mezilopatkové), je potřeba protáhnout zkrácené svaly prsní a posílit povolené svalstvo břicha. Ideální je pravidelně cvičit, cviky najdete i na internetu.

31.7.2016 08:44
Sabcula

XXX.XXX.83.34

Všem moc děkuji..

31.7.2016 22:05
katkaa1

XXX.XXX.91.43

Pokiaľ sa hrbíš iba na koni tak pomôže len jazdiť, jazdiť a jazdiť a stále myslieť na to, že musím sedieť vystretá, lopatky akoby tlačiť k sebe a nepozerať sa do zeme. Veľmi tomu pomôže dobrý tréner ktorý ťa na to bude donekonečna upozorňovať až kým sa hrbiť neprestaneš. Povedala by som dokonca že záda ťa bolia práve preto, že sa hrbíš a keď tak odjazdíš polku hodiny nie je to potom vôbec divné.

1.8.2016 12:20
Sabcula

XXX.XXX.83.34

Děkuji.. Budu i cvičit.. Snad mi to pomůže..

Přidejte reakci

Přidat smajlík