Otočit řazení příspěvků Otočit řazení příspěvků
3.2.2018 20:57
Aner

XXX.XXX.49.86

Zdravím, mám dotaz na konaky, kteří jezdí intenzivně. Jezdím 4-6x týdně a obcas bych se potřebovala jinak protáhnout.
Máte ke komín další sport? Jaký? Pomáhá?

3.2.2018 21:12
lenacia

XXX.XXX.168.82

Já teda intenzivně nejezdím (teď vůbec), ale kromě ke koním chodím plavat.

3.2.2018 22:23
carroll

XXX.XXX.138.91

Aner napsal(a):
Zdravím, mám dotaz na konaky, kteří jezdí intenzivně. Jezdím 4-6x týdně a obcas bych se potřebovala jinak protáhnout.
Máte ke komín další sport? Jaký? Pomáhá?

Super je jóga a obecně se k jezdectví dobře hodí sporty nebo cvičení, kde se posiluje core.

4.2.2018 09:51
kapička

XXX.XXX.5.211

Já chodím chodit, ale fakt rychle, většinou 6-7 km/h. K tomu po práci posiluju břišní svaly, díky tomu zvládám své sedavé 12h směny bez bolesti zad.

Uživatel s deaktivovaným účtem

4.2.2018 10:15
Uživatel s deaktivovaným účtem

Ja behávam, keď ešte mám dosť síl. Plávanie je tiež super. ale pri takto intenzívnom jazdení by bolo fajn zvážiť nejakú fyzioterapiu.

Uživatel s deaktivovaným účtem

5.2.2018 08:55
Uživatel s deaktivovaným účtem

Jóga - protáhne, posílí, zrelaxuje.

5.2.2018 11:00
polárka.15

XXX.XXX.45.253

Opravdu mohu doporučit jogu všemi deseti ke všem sportům. Parádně se člověk uvolní, protáhne, je to perfektní, navíc si posílí core těla, zpevní se, zlepší se mu rovnováha.

Jinak běhám a plavu - ale v tom plavání celkem pokulhávám se správnou technikou, ale za odměnu si dám páru, další luxusní věc.

Uživatel s deaktivovaným účtem

5.2.2018 12:11
Uživatel s deaktivovaným účtem

Asi každý podle svého gusta a možností.

Já k ježdění manuálně pracuji, tedy mám pohybu i posilování (třeba s křoviňákem přes pastevní sezonu) dostatek.

Každopádně třeba jaro, léto "závodně" pádluji (závodní pramice) :) no a k tomu můžu říct, že třeba když jsem jeden čas pádlovala fakt intenzivně, tak mi to dělalo problém při ježdění. V té době jsem jezdila na obzvlášť kvalitně přiježděných drezurních koních, kteří fungují na centimetry a gramy a jedna kobyla mi nebyla ochotná cválat na jednu ruku.... nakonec jsme se (s fyzio odborníky) dobrali k tomu, že díky vyvažování na lodi jsem "převážená" na jednu stranu a ikdyž mám pocit, že sedím rovně, ani trenérka nevidí žádnou křivost, kůň prostě díky jinému nastavení pánve měl víc zatíženou jednu stranu, tedy ikdyž mi nacválal správně, ihned přeskakoval na tu druhou... pro mě zajímavá zkušenost A hlavně ponaučení (pro aktivní sportovce samozřejmost) - že když dělá člověk velmi jednostranný sport, je potřeba se opravdu hodně důsledně věnovat kompenzačním cvičením

10.2.2018 20:37
Aner

XXX.XXX.49.86

Děkuji vsrm za reakce!

13.2.2018 00:45
Cannabis16

XXX.XXX.202.68

2x krát týdně chodím na fitbox a 1x týdně na zumbu. Obden běhám a někdy plavat když je čas, to tak 1 x týdně. Ale to spíš protože chci něco zhubnout

13.2.2018 07:42
polárka.15

XXX.XXX.45.253

Cannabis16 napsal(a):
2x krát týdně chodím na fitbox a 1x týdně na zumbu. Obden běhám a někdy plavat když je čas, to tak 1 x týdně. Ale to spíš protože chci něco zhubnout

Hubne se jídlem

14.2.2018 20:31
Cannabis16

XXX.XXX.198.178

Tak to je jasný :D.

15.2.2018 07:24
polárka.15

XXX.XXX.45.253

Cannabis16 napsal(a):
Tak to je jasný :D.

Tak to jo, neměla jsem ten dojem

Přidejte reakci

Přidat smajlík