hojec, zajímalo by mě jestli máte někdo nějakej "přibližnej" tréninkový plán pro koníka, jestli to máte nějak rozepsaný např. v jakej den co a jak, na co se zaměřujete:)jak co a jak často střídáte:)) Pokud si někdo něco takovýho píšete, prosím sem s tím:))hodně mě to zajímá a ráda bych přišla na další inspirace...
executive
napsal(a):
hojec, zajímalo by mě jestli máte někdo nějakej "přibližnej" tréninkový plán pro koníka, jestli to máte nějak rozepsaný např. v jakej den co a jak, na co se zaměřujete:)jak co a jak často střídáte:)) Pokud si někdo něco takovýho píšete, prosím sem s tím:))hodně mě to zajímá a ráda bych přišla na další inspirace...
například na kondičku, nasvalení, zlepšení dýchání apod:)
executive
napsal(a):
například na kondičku, nasvalení, zlepšení dýchání apod:)
Hodně záleží na tom, v jaké fázi koník je, jak hodně je potřeba začít od začátku... ale pro inspiraci napíšu, jak jsme dostávali koníka do kondice my...
Dodržovali jsme pár "základních" pravidel, jako třeba, že po namáhavé práci by neměl být úplný klid, práce by se měla "stupňovat" směrem nahoru i dolů a koník, který není úplně v kondici, by neměl být pod sedlem každý den apod.
Takže jsme to rozdělili na čtyřdenní "cyklus". První den lonž, cca 10min rozhýbání navolno, pak cca 10min na chambonu, později na gogue, pak ještě vyklusat navolno (jakoby lehčí práce). Druhý den práce pod sedlem, kavalety, malá gymnastika, práce na dvou stopách, zkrátka náročnější práce. Třetí den terén, vyklusat po předešlém dnu, odreagovat. Čtvrtý den volno, buď úplně jen ve výběhu nebo procházka na ruce, pasení, prostě pohodička a reláxek. A tak zas dokola... někdy v den lonžování jsme zařadili na začátek práci ze země, rozohýbání, kavalety na ruce v různých variacích apod. Samozřejmostí je každodenní volný pohyb ve výběhu.
Koník nevypadal, že by se nudil, postupně jsme přidávali nároky a vypadal spokojeně, důležité je i individuálně dost volna pro relaxování "hlavy" a odpovídající krmení.
Můj názor a moje zkušenost
Z tohohle...
cheyenne
napsal(a):
Hodně záleží na tom, v jaké fázi koník je, jak hodně je potřeba začít od začátku... ale pro inspiraci napíšu, jak jsme dostávali koníka do kondice my...
Dodržovali jsme pár "základních" pravidel, jako třeba, že po namáhavé práci by neměl být úplný klid, práce by se měla "stupňovat" směrem nahoru i dolů a koník, který není úplně v kondici, by neměl být pod sedlem každý den apod.
Takže jsme to rozdělili na čtyřdenní "cyklus". První den lonž, cca 10min rozhýbání navolno, pak cca 10min na chambonu, později na gogue, pak ještě vyklusat navolno (jakoby lehčí práce). Druhý den práce pod sedlem, kavalety, malá gymnastika, práce na dvou stopách, zkrátka náročnější práce. Třetí den terén, vyklusat po předešlém dnu, odreagovat. Čtvrtý den volno, buď úplně jen ve výběhu nebo procházka na ruce, pasení, prostě pohodička a reláxek. A tak zas dokola... někdy v den lonžování jsme zařadili na začátek práci ze země, rozohýbání, kavalety na ruce v různých variacích apod. Samozřejmostí je každodenní volný pohyb ve výběhu.
Koník nevypadal, že by se nudil, postupně jsme přidávali nároky a vypadal spokojeně, důležité je i individuálně dost volna pro relaxování "hlavy" a odpovídající krmení.
Můj názor a moje zkušenost
Z tohohle...
...jsme postupně udělali tohle..
executive
napsal(a):
hojec, zajímalo by mě jestli máte někdo nějakej "přibližnej" tréninkový plán pro koníka, jestli to máte nějak rozepsaný např. v jakej den co a jak, na co se zaměřujete:)jak co a jak často střídáte:)) Pokud si někdo něco takovýho píšete, prosím sem s tím:))hodně mě to zajímá a ráda bych přišla na další inspirace...
Ano, postupné zvyšování a snižování zátěže se nám taky moc osvědčilo. První den třeba začneme krokovkou někam nebo na lonži, druhý den lehká jízdárna,lehký terén nebo nějaká lehká sk. gymnastika, třetí den buď obtížnější skok. gymnastiku, nebo skoky jako takové a nebo kopečky do terénu, čtvrtý den většinou nějakou lehkou práci - jako je krokovka, vyklusání na lonži či práce na ruce a další den volno. Ale unás to většinou závisí na ročním obdobý od jara se obtížnost oproti zimě dosti zvyšuje. A povedlo se mi z tohodle ...
samueliprostor
napsal(a):
Ano, postupné zvyšování a snižování zátěže se nám taky moc osvědčilo. První den třeba začneme krokovkou někam nebo na lonži, druhý den lehká jízdárna,lehký terén nebo nějaká lehká sk. gymnastika, třetí den buď obtížnější skok. gymnastiku, nebo skoky jako takové a nebo kopečky do terénu, čtvrtý den většinou nějakou lehkou práci - jako je krokovka, vyklusání na lonži či práce na ruce a další den volno. Ale unás to většinou závisí na ročním obdobý od jara se obtížnost oproti zimě dosti zvyšuje. A povedlo se mi z tohodle ...
Tohle ... zakulacuje se nám prdelka, krček už je taky moc pěknej a skáče to 110cm a takže celková spokojenost ...
samueliprostor
napsal(a):
Ano, postupné zvyšování a snižování zátěže se nám taky moc osvědčilo. První den třeba začneme krokovkou někam nebo na lonži, druhý den lehká jízdárna,lehký terén nebo nějaká lehká sk. gymnastika, třetí den buď obtížnější skok. gymnastiku, nebo skoky jako takové a nebo kopečky do terénu, čtvrtý den většinou nějakou lehkou práci - jako je krokovka, vyklusání na lonži či práce na ruce a další den volno. Ale unás to většinou závisí na ročním obdobý od jara se obtížnost oproti zimě dosti zvyšuje. A povedlo se mi z tohodle ...
Kolmák 110cm :-)
samueliprostor
napsal(a):
Ano, postupné zvyšování a snižování zátěže se nám taky moc osvědčilo. První den třeba začneme krokovkou někam nebo na lonži, druhý den lehká jízdárna,lehký terén nebo nějaká lehká sk. gymnastika, třetí den buď obtížnější skok. gymnastiku, nebo skoky jako takové a nebo kopečky do terénu, čtvrtý den většinou nějakou lehkou práci - jako je krokovka, vyklusání na lonži či práce na ruce a další den volno. Ale unás to většinou závisí na ročním obdobý od jara se obtížnost oproti zimě dosti zvyšuje. A povedlo se mi z tohodle ...
95cm
executive
napsal(a):
pěkně zakulacený to je:))
Ono se to nedá říct takhle jednoduše, jaký tréninkový plán. Každý kůň je jiný, má jinou kondici a s každým trénuješ na něco jiného. Od toho se musí odvíjet tréninkový plán. Takže první je potřeba si rozmyslet, jakého mám koně a co s ním chci v budoucnu dělat, a podle toho sestavit plán
executive
napsal(a):
hojec, zajímalo by mě jestli máte někdo nějakej "přibližnej" tréninkový plán pro koníka, jestli to máte nějak rozepsaný např. v jakej den co a jak, na co se zaměřujete:)jak co a jak často střídáte:)) Pokud si někdo něco takovýho píšete, prosím sem s tím:))hodně mě to zajímá a ráda bych přišla na další inspirace...
No jak už bylo řečeno, je to hodně individuální, tak taky popíšu jak to děláme my.
Koník je mladej, přes zimu 3měs. vůbec nechodil pod sedlo ani na lonž, měl úplné volno. Pak jsem začala lonžovat, max.25min., z toho max. 10min. na gumach. Po měsící "rozhýbávání" máme kvůli mé škole (VŠ 100km od domova) tento systém: ve čtvrtek vyjížďka cca 1h, pokud možno do kopců a dost klušeme. V pátek buď na 2h ven - střední tempo, nebo 0,5h vyjížďka na rozhýbání a 0,5h jízdárenská práce (neskáčeme). V sobotu většinou jen olonžuju a v neděli opět vyjížďka ve středním tempu, snažím se hodně klusat a šlapat kopce.
Koník je 24/7 venku, takže se přiměřeně hýbe i ty 3dny co jsem pryč, práce mu vyhovuje, je psychicky vyrovnanej a začíná se pomalu nasvalovat, takže já jsem spokojená..