Zdravím,
pomalu zkouším začínat cvičit a tak bych chtěla vědět, které cviky jsou pro začátečnici nejlepší. Chtěla bych teda začít cvičit s vlastní vahou. Časem třeba za 2 roky bych chtěla dokoupit odporovou gumu a to by bylo tak vše.
Myslíte, že na cvičení na doma je to dobrá cesta k pevnému zadku a zlepšení kondice?
Případně jaké další cviky byste mi doporučili..
Úplně nechci ztrácet čas ve fitku a utrácet nehorázné sumy za vstup.. nahradí mi cvičení doma, cvičení ve fitku, když nechci používat žádné stroje a ani činky? 😳
Dále bych chtěla trochu silnější ruky, tak jak toho docílit bez činek? Přijdu si taková slabá prostě. 😥
Tak kdo máte zkušenosti se cvičením doma nebo ve fitku sem! ❤
arte.P

XXX.XXX.35.190
Jste si jista, že pokládáte dotaz na správných stránkách?
Uživatel s deaktivovaným účtem

Slečno nebo paní, dneska jsem na zahradě likvidovala pokácený strom, tzn. dřepy s poleny, rychlá chůze se zátěží nahoru a dolů po svahu, k tomu trochu rytí a kopání děr při sázení.
Příští fitko bude řezání a štípání toho dříví. Pak budu stavět suchou zídku.
Přes léto se udržuji v kondici pravidelným sekáním křovinořezem.
Nějaké další otázky?
Uživatel s deaktivovaným účtem

Jo, nejlepší cvičení na ruce je, když čistím morčata a slepice. Hnůj dávám do velkých černých kýblů a nosím nahoru na zahradu na kompost. Jedna trasa 30 m do svahu, hmotnost kýble 12 kg, než to vynosím, to jsou dva kýble z každého kotce s morčaty a osm-deset od slepic. Skvělé cvičení na deltový sval.
kam se hrabe odporová guma.
Bridges
napsal(a):
Zdravím,
pomalu zkouším začínat cvičit a tak bych chtěla vědět, které cviky jsou pro začátečnici nejlepší. Chtěla bych teda začít cvičit s vlastní vahou. Časem třeba za 2 roky bych chtěla dokoupit odporovou gumu a to by bylo tak vše.
Myslíte, že na cvičení na doma je to dobrá cesta k pevnému zadku a zlepšení kondice?
Případně jaké další cviky byste mi doporučili..
Úplně nechci ztrácet čas ve fitku a utrácet nehorázné sumy za vstup.. nahradí mi cvičení doma, cvičení ve fitku, když nechci používat žádné stroje a ani činky? 😳
Dále bych chtěla trochu silnější ruky, tak jak toho docílit bez činek? Přijdu si taková slabá prostě. 😥
Tak kdo máte zkušenosti se cvičením doma nebo ve fitku sem! ❤
Nechcete si to na netu najít? stačí prostě napsat: domácí cvičení (a k tomu co chcete cvičit). Fakt nechápu lidi co sem píšou takový pitomý otázky, který si každý děcko najde na netu během minuty...
Uživatel s deaktivovaným účtem

Insect watcher
napsal(a):
Nechcete si to na netu najít? stačí prostě napsat: domácí cvičení (a k tomu co chcete cvičit). Fakt nechápu lidi co sem píšou takový pitomý otázky, který si každý děcko najde na netu během minuty...
Včetně videí.
Uživatel s deaktivovaným účtem
napsal(a):
Jo, nejlepší cvičení na ruce je, když čistím morčata a slepice. Hnůj dávám do velkých černých kýblů a nosím nahoru na zahradu na kompost. Jedna trasa 30 m do svahu, hmotnost kýble 12 kg, než to vynosím, to jsou dva kýble z každého kotce s morčaty a osm-deset od slepic. Skvělé cvičení na deltový sval.
kam se hrabe odporová guma.
jaká frajerka