No jsou dvě možnosti jak naskakovat. Buď se zvednout na pazich nebo vyšvihnout noho a za ní se vytáhnout. V prvním případě doporučuji trénovat vyskoceni a následné vzeprení na rukách a prehozeni nohy přes hřbet. Treba na zábradlí daleko od silnice. U druhé možnosti trénovat jak vysoko vykopnete nohu.