Flexibilni kotnik při ježdění

Přidejte téma
Přidejte téma
Otočit řazení příspěvků Otočit řazení příspěvků

Domisek1419

15.9.2022 00:29
Domisek1419

XXX.XXX.106.80

Ahojky, neresil nahodou nekdo problem prilis flexibilniho kotniku pri jezdeni? Jakmile naklusu, kotnik se mi zacne prolamovat a byt jakoby “gumovy”.. pri narocnem treninku mi obcas doslova odumre a nohu skoro necitim, nemuzu se znovu do trmenu oprit a proste tam noha jen tak vlaje.. dekuju za rady :)

15.9.2022 07:06
kallisto

XXX.XXX.61.218

Jake mate trmeny?
Prodloužit nebo zkratit nepomohlo?
Na obou nohach? Ve všech chodech?

Zpevnění jedině asi bandazi.

Uživatel s deaktivovaným účtem

15.9.2022 07:13
Uživatel s deaktivovaným účtem

Kotníkové boty - já nosím tuhé holiny, stačí obyč gumové jezdecké, a v nich se mi to tolik nestává. Dřív jsem to řešila starýma celokoženýma pohorkama, ty jsou lepší než ortéza
Pomohly šikmé vložky do třmenů (nebo šikmé třmeny se už teď dělají). Asi by pomohly k tomu ještě širokonášlapné plochy do třmenů.

A najít si na netu různá cvičení na zpevnění kotníku a cvičit (vlastně jde o nasvalení správných svalů okolo).

Přidejte reakci

Přidat smajlík