Otočit řazení příspěvků Otočit řazení příspěvků

Neregistrovaný uživatel

13.6.2005 14:18
Neregistrovaný uživatel

Ahoj všem, poradíte mi někdo?
Mám sedmiletou klisnu A 1/1(z dráhy) a chtěla bych ji natrénovat na distanční závody. Jak by asi měl vypadat tréninkový plán, aby byly nějaké výsledky a abych ji přitom "nepřetáhla"? Jak často trénovat? Denně?
Díky za všechny podněty a nápady
Hanka

Neregistrovaný uživatel

13.6.2005 15:10
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Ahoj všem, poradíte mi někdo?
Mám sedmiletou klisnu A 1/1(z dráhy) a chtěla bych ji natrénovat na distanční závody. Jak by asi měl vypadat tréninkový plán, aby byly nějaké výsledky a abych ji přitom "nepřetáhla"? Jak často trénovat? Denně?
Díky za všechny podněty a nápady
Hanka

Ťažko takto radiť na diaľku, keď si ani nenapísala, akú kondíciu má teraz, aké podmienky tam máš a na aké trate chceš trénovať.

Ale vo všeobecnosti - natrénovať koňa na dlhšie trate trvá roky. Po niekoľkých mesiacoch môže chodiť koník trate na pretekoch do 40 km, o rok neskôr do 60, o ďalší rok do 80 atď. Tie kratšie trate by mali byť hlavne o príprave a zbieraní skúseností na tú ozajstnú vytrvalosť, ktorá začína niekde na 80tich km a nie o naháňaní sa za víťazstvami a odpísaní koňa skôr ako sa na tie dlhšie trate dopracuje..

Pri plánovaní tréningovej dávky berieš do úvahy tieto faktory - rýchlosť, čas a vzdialenosť. Tieto postupne zvyšuješ, ale pozor, vždy len jednu zložku, nikdy nie viac súčasne.

Teda začneš asi tým, že si pomerne presne odmeriaš úsek na rovnejšom teréne, dlhý asi 1-2 kilometre. Na ňom si odmeriaš rýchlosť tvojho koňa v kroku, kluse a cvale.
Na odmeranie kondície si vezmi stetoskop a hodinky a odmeraj koníkovi kľudový tep v stajni. Potom ho vezmi na normálnu vychádzku, akú bežne robievate. Po skončení hneď zosadni a odmeraj tep. Veď ho na ruke 10 minút a znova odmeraj tep. Ak má koník hneď po zosadnutí tep maximálne 64 a po desiatich minútach klesne pod 54, môžeš na najbližší tréning zvýšiť buď vzdialenosť alebo rýchlosť.

Vytrvalostný tréning by mal prebiehať každý druhý deň, aby sa striedal s voľnejším dňom na jazdiarni pri prijazďovaní alebo voľnej vychádzke prevážne v kroku. Raz za týždeň choď na dlhšiu, niekoľkohodinovú vychádzku v pomalšom tempe a 1-2krát do týždňa by mal mať koník úplne voľno, najlepšie vo výbehu, na pasienku, vodením a podobne.

Viac o tréningu máš na www.endurance.cz v literatúre. Je tam knižka od Dr. Hollého.

Neregistrovaný uživatel

14.6.2005 06:41
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Ahoj všem, poradíte mi někdo?
Mám sedmiletou klisnu A 1/1(z dráhy) a chtěla bych ji natrénovat na distanční závody. Jak by asi měl vypadat tréninkový plán, aby byly nějaké výsledky a abych ji přitom "nepřetáhla"? Jak často trénovat? Denně?
Díky za všechny podněty a nápady
Hanka

Na A1/1 pozor, jsou to koně určení pro vysoké výkony podávané po krátkou dobu, moc se na endurance nehodí. A taky mívají po závodní kariéře problémy s nohama.
Lin

Neregistrovaný uživatel

14.6.2005 06:56
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Na A1/1 pozor, jsou to koně určení pro vysoké výkony podávané po krátkou dobu, moc se na endurance nehodí. A taky mívají po závodní kariéře problémy s nohama.
Lin

Nemyslím, že by sa plemeno A1/1 vôbec na vytrvalosť nehodilo - napríklad Lavina, jeden z najúspešnejších českých vytrvalostných koní je anglický polokrvník vysoko v krvi.
Ale so zvyškom súhlasím - naozaj by som dala plnokrvníka po dostihovej kariére najprv poriadne prezrieť veterinárovi (vrátane RTG).

Neregistrovaný uživatel

14.6.2005 08:57
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel napsal(a):
Ahoj všem, poradíte mi někdo?
Mám sedmiletou klisnu A 1/1(z dráhy) a chtěla bych ji natrénovat na distanční závody. Jak by asi měl vypadat tréninkový plán, aby byly nějaké výsledky a abych ji přitom "nepřetáhla"? Jak často trénovat? Denně?
Díky za všechny podněty a nápady
Hanka

Kůň by měl chodit denně pod sedlo, v podstatě tréningový plán obdobný jako u jiného jezdeckého odvětví - 2x týdně drezura ( i distanční kůň musí být dobře přiježděný a umět se podsadit) 2 x týdně práce na kavaletách a překonávání nižších skoků, zaměřila bych se na terénní překážky, tj nejen skoky, ale lávky vrátka a podobné věci co jsou třeba i trailu u westernu, 2 x týdně kondiční práce s tou začínat postupně, jeden den náročnější druhý méně náročný - např prací v kroku v těžkém terénu (šetří se i nohy) se kůň natrénuje lépe než rychlým tréninkem a jeden den odpočinek - kratší procházka pod sedlem v kroku v lehkém terénu, tak ve stručnosti a schematicky.

Přidejte reakci

Přidat smajlík