Neregistrovaný uživatel

Kvůli dlohodobé nemoci jsem sedla na koně po půl roce.Bohužel sem se asi trochu přecenila a ted se vůbec nehnu.Plahočím se jak lazar.Nemáte prosím nějaký tip co proti tomu dělat? Nějaký cvik nebo něco abych se pak i druhý den mohla normálně pohybovat. Jezdit budu pravidelně ,ale teď ze začátku než si zase zvyknu ,tak to je horor.
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Kvůli dlohodobé nemoci jsem sedla na koně po půl roce.Bohužel sem se asi trochu přecenila a ted se vůbec nehnu.Plahočím se jak lazar.Nemáte prosím nějaký tip co proti tomu dělat? Nějaký cvik nebo něco abych se pak i druhý den mohla normálně pohybovat. Jezdit budu pravidelně ,ale teď ze začátku než si zase zvyknu ,tak to je horor.
Ahoj. Ani nevíš, jak moc ti rozumím :) Seděla jsem na koni taky asi po půl roce a přes dvě hodiny vyjížďky mě zlikvidovalo na tři dny :))
Bohužel, žádnou protilátku jsem na to zatím nenašla ;(
Katka
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Kvůli dlohodobé nemoci jsem sedla na koně po půl roce.Bohužel sem se asi trochu přecenila a ted se vůbec nehnu.Plahočím se jak lazar.Nemáte prosím nějaký tip co proti tomu dělat? Nějaký cvik nebo něco abych se pak i druhý den mohla normálně pohybovat. Jezdit budu pravidelně ,ale teď ze začátku než si zase zvyknu ,tak to je horor.
Holka zlata, me to teprve ceka a to za tyden si sednu na kone po 8 mesicich, takze uz se silene tesim , ale mam jednu radu, nechej se poradne promasirovat a udelej si krasnou teplou koupel s morskou soli ci olejem, to pomaha a hlavne nesedet, hybat se, to pomuze nejvic.Me uz se to nekolikrat osvecilo a to po vic jak po dvou letech bez jezdeni.....navrat po diteti, hodne stesti
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Holka zlata, me to teprve ceka a to za tyden si sednu na kone po 8 mesicich, takze uz se silene tesim , ale mam jednu radu, nechej se poradne promasirovat a udelej si krasnou teplou koupel s morskou soli ci olejem, to pomaha a hlavne nesedet, hybat se, to pomuze nejvic.Me uz se to nekolikrat osvecilo a to po vic jak po dvou letech bez jezdeni.....navrat po diteti, hodne stesti
... a na noc namazat svaly alpou, pomáhá.
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Kvůli dlohodobé nemoci jsem sedla na koně po půl roce.Bohužel sem se asi trochu přecenila a ted se vůbec nehnu.Plahočím se jak lazar.Nemáte prosím nějaký tip co proti tomu dělat? Nějaký cvik nebo něco abych se pak i druhý den mohla normálně pohybovat. Jezdit budu pravidelně ,ale teď ze začátku než si zase zvyknu ,tak to je horor.
Klasicke protahovaci cviky, hlavne na nohy, ty bolej nejvic. Protahnout pred jezdenim ale hlavne po jezdeni, cim driv po jezdeni, tim lip.
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Klasicke protahovaci cviky, hlavne na nohy, ty bolej nejvic. Protahnout pred jezdenim ale hlavne po jezdeni, cim driv po jezdeni, tim lip.
protáhování je výborný, a ještě bych dodala - ty protahovací cviky provádět i ráno, to bývá nejhorší po námaze - sice to bolí, ale celý den je potom líp, ale úplně to nepomůže
Neregistrovaný uživatel

Neregistrovaný uživatel
napsal(a):
Holka zlata, me to teprve ceka a to za tyden si sednu na kone po 8 mesicich, takze uz se silene tesim , ale mam jednu radu, nechej se poradne promasirovat a udelej si krasnou teplou koupel s morskou soli ci olejem, to pomaha a hlavne nesedet, hybat se, to pomuze nejvic.Me uz se to nekolikrat osvecilo a to po vic jak po dvou letech bez jezdeni.....navrat po diteti, hodne stesti
Tak nevím. Já nejezdila 4 měsíce- 2před a dva po porodu a nic mi to potom nedělalo. Myslím, že nejduležitější je začít zvolna, ne hned začít makat na jízdárně.