Jak se udržujete ve formě

Přidejte téma
Otočit řazení příspěvků Otočit řazení příspěvků

Neregistrovaný uživatel

29.9.2014 12:58
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.129.22

Určitě to tu už bylo, ale nemůžu teď nic najít... Jak se udržujete ve formě, když jezdíte na koni? Po delší odmlce jsem se dostala do sedla a navíc jezdím mlaďocha, léta trošku přibyly a je fakt, že jsem dost zatuhlá a pravidelně necvičím. tak jsem si řekla, že se dám do formy trochu taky, když už bude i kůň. Nejvíce mě bolí kyčle a hlavně kolena, když déle sedím v sedle, když jedu v kroku, občas vyhodím nohy ze třmenů. Myslím, že třmeny mám tak akorát, ani krátké a ani příliš dlouhé, že by mi vypadávaly nohy. jezdím ve westernovém sedle. Poradíte nějaké cvičení či protahovací cviky, aby klouby tolik netrpěly a svaly se posílily?

Neregistrovaný uživatel

29.9.2014 14:00
Neregistrovaný uživatel

XXX.XXX.41.2

Určitě jóga (na posílení celkového těla, tělo je pevnější a pružnější) a plavání (posilování bez zátěže kloubů)!!! smajlík Já do toho ještě přidávám běh smajlík

Přidejte reakci

Přidat smajlík